Acabo de leer un gran artículo de la ceación de usuarios apasionados acerca de la peor manera de calmar a alguien.
Las tres imágenes que comienzan el artículo me hicieron reír porque me veo en ellas. Cuando la gente a mi alrededor están molestos, es muy difícil para mí, para resistir la tentación de decir: “¡Relájate! Cálmate.” Pero, por supuesto, esto a menudo tiene el efecto contrario, y la otra persona se vuelve más molesta.
Estoy familiarizado con la solución sugerida por el artículo, que es una estrategia de establecimiento de la relación como adaptación y duplicación. Las veces que lo he utilizado conscientemente, ha funcionado de maravilla, pero se necesita un poco de paciencia para aplicar. La idea básica es que cuando alguien a tu alrededor es molesto, primero adopta tu fisiología (por lo que se molestan demasiado), y luego, gradualmente, los llevan de vuelta a un estado de calma.
Lo que es difícil para mí en la aplicación de esta estrategia es que es difícil para mí relacionarme con otras personas cuando empiezan a perder porque tiendo a ser muy resistentes emocionalmente a mí mismo. Si empiezo a sentir que estoy perdiendo la “contención emocional”, tomo medidas para mí restaurar a un estado positivo: diario (para ver si hay un mensaje en el que las emociones negativas), pasando por una larga caminata, correr, escuchar música inspiradora, meditación, visualización, PNL, comer comidas saludables adicionales, etc
Así que mi bloque personal es realmente querer calmar a alguien en lugar de simplemente poniendo los ojos en ellos para perderlo. Creo que voy a tener que trabajar en esto mucho más.
